Over
Artikelen
Consult
Shop

Product Bekijk uw winkelmandje

Overgewicht_PCOS

Instagram

Pinterest

Zoeken naar:

Onderwerpen

Onderwerpen

START VANDAAG EN LAAT JOUW PCOS KLACHTEN VERDWIJNEN

Leer wat je zelf direct kunt doen!

Download NU gratis

1 op de 10 vrouwen heeft PCOS

onregelmatig ongesteld
haaruitval
overbeharing
stemmingswisselingen
gewichtsproblemen
depressieve klachten
suikercravings
niet zwanger kunnen worden

PCOS is vaak de oorzaak. Wil je zelf iets aan je klachten doen of zwanger raken? Ik help je verder.

De misvatting dat je met je klachten moet leren leven of nooit kinderen kunt krijgen wil ik de wereld uithelpen. Ik had jarenlang last van de gevolgen van PCOS. Nu ben ik moeder en klachtenvrij.

Er is ontzettend veel zelf aan te doen. Zit niet stil maar onderneem actie. Lees meer…

14 jun 2018

PCOS, wat kan ik er zelf aan doen?

PCOS informatie

16 jan 2015

Vijf simpele tips om te ontstressen waar je direct mee kunt starten

Stressbeperking Tips

9 sep 2017

Borstvoeding geven als je PCOS hebt

Kinderwens Tips

23 sep 2016

Elke maand draait het om PCOS

Stressbeperking

myriamkoning

Instagram post 2195882467847912002_5419832

Vandaag stond het in de krant 'Groenten en fruit zijn vaak vervuild met hormoongif’
Te bizar voor woorden toch eigenlijk? Dat we gezond te eten (groente en fruit) onze hormonen kunnen verstoren. En zo zijn er dagelijks veel stoffen waar we mee in aanraking komen die je hormonen kunnen verstoren.
Hartstikke zonde natuurlijk, want dit werkt het herstel van PCOS klachten tegen. Door het maken van soms simpele aanpassingen kun je deze blootstelling voorkomen.

Ik schreef er een artikel over welke via je de link in mijn bio kunt vinden.
De 3 belangrijkste hormoonverstoorders zijn:
1. Plastic
2. Verzorgingsproducten
3. Bestrijdingsmiddelen

1.Plastic is werkelijk overal. Veel plastic bevat BPA. BPA is een xenohormoon dat jouw natuurlijke hormoonbalans kan verstoren. Onderzoek heeft aangetoond dat BPA in verhoogde niveaus wordt aangetroffen bij vrouwen met PCOS. Wanneer het BPA niveau in het bloed stijgt, neemt de aanwezigheid van mannelijke hormoon ook toe. Klachten zoals acne, overbeharing en haaruitval kunnen ontstaan door een verhoogd testosteronniveau.
BPA vermijden dus!
Je kunt zelf BPA vermijden door bijvoorbeeld geen water te drinken uit wegwerpflesjes. Tip! Als je nu bij OvaBalance PCOS supplementen besteld (voor €145 of meer) en de code KERST gebruikt, krijg je een originele roze BPA- vrije OvaBalance Dopper er gratis bij.
2. Verzorgingsproducten
Ook is het verstandig om je badkamerkastje en make-up tasje eens onder de loep te nemen. Bijna alle reguliere verzorgingsproducten bevatten verschillende schadelijke en hormoonverstorende stoffen. Mijn favoriete merken zijn Esse (meer informatie via @bioskinzone ) Weleda en Dr Hauscka. Welke producten ik precies dagelijks gebruik en welke stoffen je wilt vermijden lees je in het artikel.
3. Bestrijdingsmiddelen
Dit ligt misschien het meest voor de hand, maar is daardoor ook makkelijk over het hoofd te zien: de hormoonverstorende stoffen die we binnenkrijgen via ons voedsel. Vandaag stond het dus nog in de krant. Je kunt de inname van bestrijdingsmiddelen beperken door:
- te kiezen voor biologische groente en fruit
- groente en fruit goed te wassen
- niet biologische groente en fruit te schillen

Instagram post 2175599265640290898_5419832

Neem een kijkje in mijn keuken ;)! Deze editie sta ik in het @vitaminstorenl magazine. Heel leuk om op deze manier meer aandacht aan PCOS te kunnen geven en bekend te maken dat je er zelf invloed op kunt uitoefenen! 🙏

Instagram post 2156599589335805416_5419832

💙Er zit een jongetje in mijn buik.. Wauw gewoon mama van 3 jongens.. 🥰

Bij de eerste had ik zelf helemaal geen voorgevoel of het een jongen of meisje zou zijn. Maar net als bij Jur had ik ook nu weer zo'n heel sterk voorgevoel. Zelfs zo sterk dat ik soms vergat dat ik nog helemaal niet zeker wist dat dit een jongetje zou zijn. Maar we hebben de 20 weken echo gehad en ik bleek gelijk te hebben 🙂.. Ik blijf een echte jongens mama.. 💙

Dat wordt dus een leven met raceauto’s🏎 (en vooral racende jongens door de kamer bedoel ik dan) stampen in alle plassen ☔️ (en dus vieze broeken die mama mag wassen), boeren en scheten laten aan tafel (heb straks niks meer te vertellen) maar vooral heel veeel knuffels voor mama.. Ik kan niet wachten.. 💗En bij deze beloof ik dat ik later heel erg mijn best zal doen om een leuke schoonmoeder te zijn voor mijn schoondochters 😉
En dan nog het alle belangrijkste en mooiste nieuws van alles. De echo zag er goed uit!
So 3 it is!! Daarom deze week 3 euro korting per potje DCI 3 dagen lang, ook met 3 potjes 😉 met de kortingscode*: 3JONGENS
*Geldig tot en met 19 oktober

Instagram post 2134281942900868533_5419832

Onze oldtime favourite!! Granola.. en helemaal PCOS proof. Bevat flink wat minder ‘suikers’ dan de muesli en cruesli uit de supermarkt. Lekker met (kokos)yoghurt en wat (zuur) fruit. Boet noemt het hier thuis de lekkerste muesli van de wereld. (Recept zie stories - hoogtepunten ‘recepten’) #homemadegranola #pcosproof #healthyhormones #pcosdiet #pcosmama #pcosrecept #pcossupport #pcosstrong #polycysticovariansyndrome #doorgaan #pcosawarenes #zwangerworden #zwangermetpcos #natuurlijkzwanger #pcoscoach #pcoscoaching #infertility #hormoonfactor #pcosjourney #pcoslifestyle

Instagram post 2129122704402428862_5419832

Er zijn specifieke supplementen die het herstel van PCOS positief beïnvloeden. D-Chiro-Inositol (DCI) is daarvan een van de belangrijkste. Ik noem het daarom ook wel HET PCOS supplement. 💊

Meerdere wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat DCI een positief effect heeft bij het herstel van PCOS klachten.
Ik heb er zelf ontzettend veel profijt van. Daarom wilde ik dat het ook in Nederland verkrijgbaar zou zijn.
Door de aanpassingen in mijn voeding en levensstijl merk ik duidelijk verschil maar met DCI erbij is mijn cyclus regelmatiger. Ook heb ik veel minder last van stemmingswisselingen en minder behoefte aan zoet.
Ik plaats dit bericht omdat je DCI vanaf nu in een ander potje vindt. De vertrouwde kwaliteit in een voordeliger, nieuw jasje!
Over dat nieuwe jasje. Eigenlijk verandert er heel weinig: het is precies hetzelfde, kwalitatief hoogwaardige DCI product, alleen dan in een andere verpakking.

Waarom iets veranderen, als er eigenlijk weinig anders wordt? Daar zijn een aantal redenen voor:
1. Het belangrijkste is dat we de DCI nu zelf in Nederland capsuleren en verpakken. We doen dit bij een Nederlands gecertificeerd en gecontroleerd bedrijf. We hebben op deze manier beter zicht op het productieproces en kunnen zo de kwaliteit van het product zelf controleren en waarborgen.
2. De andere belangrijke reden is dat we nu alleen nog maar de grondstof naar Nederland hoeven te halen, in plaats van de kant-en-klare potjes. Dit scheelt heel veel gewicht en volume, en daarmee heel veel vlieg-kilometers en dus CO2 uitstoot.
3. Als laatste daalt onze inkoopprijs, doordat we een tussenschakel verwijderen. En jij profiteert daarvan. De prijs van 1 potje is gezakt en vooral bij aankoop van meerdere potjes betaal je vanaf nu flink minder dan voorheen. Heb je een vraag over DCI❓⬇️ laat het me weten.

Instagram post 2121153404706410513_5419832

Onze eerste foto met zijn 5-en.. ja dat lees je goed, 5! Whaha ik ben zwanger… en zijn we straks met 3 kids een groot gezin. Vroeger heb ik hier wel van gedroomd maar ook een periode in mijn leven getwijfeld of dit ooit waarheid zou mogen worden. Wat zijn we blij en gezegend. In maart 2020 verwachten we ons derde wondertje.
Dit is gelijk ook de reden dat ik iets minder actief ben geweest de laatste tijd met het delen van recepten. Confession-time: de afgelopen weken waren niet zo PCOS Proof. Door de misselijkheid at ik nogal ‘apart’ 😉 Tosti met ananas, toastjes met kok (je weet wel die tube die eruit ziet als een kok), eigenlijk wilde ik dit op alles smeren en drop. Dit alles is in ruime mate in mijn mond beland.. Oeps.. Maar ik voel me alweer wat beter en ga dus ook weer gezonder eten, beter voor mezelf en ons kindje.
#3kids #12weken #zwangerschap #zwangermetPCOS #PCOSzwangershap
#zwanger #pregnant #baby #zwangerschap #newborn #mommyof3 #mama #pregnancy
#pcos #hormoneninbalans #infertility #healthy #hormoonfactortrainer #lifestyle #hormooncoach #healthyhormones

Instagram post 2115422339303993209_5419832

Wist je dat binnen 3 maanden tijd de zaadkwaliteit van een man al kan verbeteren?

Dit komt doordat tussen de aanmaak van zaadcellen en het tijdstip dat ze bij een zaadlozing naar buiten komen ongeveer 2 tot 3 maanden zit. Goed nieuws dus! Ook voor mannen bij wie het zaad niet optimaal bevonden is bij zaadonderzoek.
Levensstijl en voeding(supplementen) zijn van invloed op de zaadkwaliteit. Ik schreef er een artikel over vol tips over wat je partner kan doen om de kwaliteit van zijn zaad zo snel mogelijk te verbeteren. #linkinbio #kwaliteitzaadverbeteren #vruchtbaarhiedverhogen #fertility #zwangerworden #kinderwens #pcos #zwangerwordenmetpcos #pcosdiet #pcoslifestyle #pcosmama #pcosexpert #healthyhormones

Instagram post 2115286325684010109_5419832

De schoolvakantie is alweer bijna voorbij... jammer maar ook weer fijn om samen met Frank ideeën voor Healthy Hormones uit te werken en om cliënten te spreken en begeleiden. Het meest fijne van de vakantie vind ik het 24/7 samen zijn met de kids. We zijn met elkaar (en onze lieve buren) naar Denemarken geweest. Hele dagen lang buiten, lekker (niet zo PCOS Proof...) eten en even niet bezig met was, opruimen, mail, werk etc. Maar tijd met en voor elkaar. En nee het lijkt niet op de vakanties van toen er nog geen kinderen bij waren. uitslapen - ze zijn 6 uur wakker 😅boeken lezen - ja alleen Jip en Janneke - en liggen op een strandbedje - 1 er was niet zo veel zon en 2 als die er zou zijn kan ik nog geen 5 minuten liggen want dan mag ik helpen met zandkastelen bouwen of er zorg voor dragen dat de 1 niet de ander met een schep bewerkt ;) Haha nou die tijd komt ooit ook wel weer 😇#familylife #holiday #vakantiemetkids #boysmom

Instagram post 2078992547067391288_5419832

Vaker doen wat je ECHT leuk vindt: dit is een advies dat ik vaak geef. Waarom? Op het moment dat je dingen doet waar je blij van wordt staat je lichaam even niet in de ‘stress-stand’. Je lichaam en je geest kunnen ontspannen en dit komt je hormoonbalans ten goede.
Maar wat vind jij nou echt leuk om te doen? Dit zijn de dingen waar je volledig in opgaat. Even niet bezig met welke boodschappen er nog nodig zijn, dat ene mailtje dat je vanavond nog moet beantwoorden of het huis wat opgeruimd
moet worden.
Vind je het lastig om te bedenken wat dit voor jou is? Bedenk dan wat je echt leuk vond om te doen als kind. Eigenlijk zijn dit altijd dingen die je nu óók kunt doen. Vraag je af welk aspect je er zo fijn aan vond.
Gister bijvoorbeeld waren we met Boet en ons buurmeisje naar een grote speeltuin. Ik stond langs de kant, als ouder te kijken en op te letten, maar ineens dacht ik: ik doe mee! Frank sprong ook op de trampoline en als jonge kids (bij wijze van spreken 😉) stonden we te springen en Boet... die vond het fantastisch dat we zo enthousiast meededen. Wat vond jij als kind heerlijk om te doen?

Meer laden... Volg op Instagram

Ik ben Myriam, PCOS expert en oprichter van Healthy Hormones. Ik heb jarenlang last gehad van de gevolgen van PCOS. Stemmingswisselingen, lovehandles, onrustige huid en migraineaanvallen: ik heb het allemaal gehad. Ook werd ik meer dan een jaar niet ongesteld. Nu ben ik moeder van een twee geweldige zonen, ben ik opnieuw zwanger en zijn mijn klachten verdwenen. Hoe dat kan? Lees meer…

Contact opnemen

+31 (0)85 105 4101

Adres
Bardesiuslaan 9
1851 DZ Heiloo
Nederland

© Healthy Hormones 2019

Privacybeleid
Algemene voorwaarden
Disclaimer
Shop

Menu

Sessie verlopen

Graag opnieuw inloggen. De inlogpagina wordt in een nieuw tabblad geopend. Na het inloggen kun je dat sluiten en naar deze pagina terugkeren.

Nederlands