Over
Reviews
Artikelen
PCOS klachten aanpakken

Account

Fill out this field

Fill out this field

Registreren Wachtwoord vergeten?

Product is toegevoegd aan je winkelmand.

Account

Fill out this field

Fill out this field

Registreren Wachtwoord vergeten?

HH

Niets gevonden.

Instagram

Pinterest

Zoeken

Zoeken naar:

Onderwerpen

Onderwerpen

START VANDAAG EN LAAT JOUW PCOS KLACHTEN VERDWIJNEN

Leer wat je zelf direct kunt doen!

Download NU gratis

1 op de 10 vrouwen heeft PCOS

onregelmatig ongesteld
haaruitval
overbeharing
stemmingswisselingen
gewichtsproblemen
depressieve klachten
suikercravings
niet zwanger kunnen worden

PCOS is vaak de oorzaak. Wil je zelf iets aan je klachten doen of zwanger raken? Ik help je verder.

myriamkoning

ENDOMETRIOSE - Gister toevallig het programma Poin

ENDOMETRIOSE - Gister toevallig het programma Pointer gezien? Deze aflevering ging over Vrouwengenees(on)kunde en Endometriose. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Endometriose is een ziekte waarbij weefsel met de eigenschappen van baarmoederslijmvlies zich nestelt op andere plekken in het lichaam dan aan de binnenkant van de baarmoederholte (waar het hoort). Dit kan pijnklachten geven. Van heftige buikpijn tijdens de menstruatie (of hele maand door), darmklachten, vermoeidheid. pijn bij seks en moeilijk zwanger worden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het gaat er in de aflevering ook over dat het stellen van de diagnose vaak zo lang duurt. Gemiddeld ruim 7!! jaar! Terwijl één op de tien vrouwen last heeft van deze aandoening. Veel vrouwen denken dat de heftige pijnklachten bij de menstruatie horen, maar ook artsen zien deze vrouwenziekte regelmatig over het hoofd. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ook in combinatie met PCOS komt endometriose voor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een beetje kramp tijdens de menstruatie kan maar het zou je dagelijks leven niet moeten beïnvloeden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als het wordt ontdekt schrijven artsen pijnstillers voor of een operatie. Maar vaak werken pijnstillers alleen wat verlichtend. De oorzaak wordt er niet mee aangepakt. Dit hoor je ook terug in de documentaire. De vrouwen moeten leren leven met pijn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar kun je er zelf wat aan doen? Ik heb mooie resultaten gezien bij vrouwen in mijn praktijk. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Het is van belang dat je de balans tussen oestrogeen en progesteron verbetert. Je darmen en immuunsysteem goed laat functioneren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Vermijd voeding die ontstekingsactiviteiten verhogen. Zoals suikers maar ook zuivel en gluten en voeding waar jij niet goed tegen kunt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Let op chemische (oestrogeenachtige) stoffen. Zoals landbouwgiffen, weekmakers in plastic, parabenen in verzorgingsproducten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Supplementen advies: Zorg voor voldoende vitamine D, Omega 3 (als ontstekingsremmer) en DIM om oestrogeendominantie aan te pakken.

Yeah we leven weer een beetje! Na 2 weken quaranta

Yeah we leven weer een beetje! Na 2 weken quarantaine zijn de kids vandaag weer naar school en ik achter mijn bureau. Ben nog niet helemaal fit dus wil rustig aan weer starten en zo buiten een wandeling met Frank gaan maken.. Heb nog een wazig hoofd en vooral het niet kunnen ruiken vind ik nog erger dan ik van te voren al dacht.. Ik hou gewoon van eten!! Het enige wat ik proef is zoet, zout, zuur, bitter en pittig maar elke nuance is weg.. Alles wat ik eet valt tegen. Het enige voordeel is dat maat houden echt heel makkelijk is. We eten echt omdat het moet.

Ben vooral blij dat de kids weer naar hun vriendjes op school mogen. De eerste dagen zaten we nog in een gezellige bubbel maar zelfs het onbeperkt filmpjes kijken waren ze vrij snel zat.. 😱🤪Zo dat was even een update hoe het hier gaat 🙂 Hoe is het met jou?

Ten eerste wens ik jou een heel gelukkig en gezond

Ten eerste wens ik jou een heel gelukkig en gezond jaar, waarin je wensen uit mogen komen!
Dan wil ik het nog even hebben over goede voornemens! Het verraste me dat maar 36% aan goede voornemens doet (swipe)!

Voor mij hoort het er wel bij. Aan het begin van het nieuwe jaar sta ik altijd bewust stil bij wat ik anders wil doen en waar ik bewust mee door ga.

Dit jaar wil ik nog meer vrouwen zoals mezelf (vrouwen met PCOS) op weg helpen. Laten zien dat er zelf iets aan te doen is. Dat je de regie over je eigen lichaam terug kunt krijgen. Ik vier nog elke maand een feestje wanneer ik ongesteld word. Het is voor mij keer op keer de bevestiging dat ik goed voor mijn lichaam zorg.
🍀Dus ga ik door met op Insta & via mijn site mijn tips en kennis delen. Meer interactie lijkt me wel heel leuk. Ik merk dat veel van jullie nog terughoudend zijn om onder een post te reageren en liever een DM sturen. PCOS zit dus toch nog een beetje in de taboe sfeer😞. En dat hoeft echt niet! Jouw antwoorden (en vragen!) onder mijn posts, in het openbaar, helpen weer andere vrouwen en dat is de missie hier. Dus kom maar op met die reacties.
🍀Ik ga door met het opnemen van podcasts. De reacties die ik krijg zijn zoals ik had gehoopt: vrouwen voelen zich er door gesteund en gemotiveerd! Wil jij ook jouw PCOS verhaal delen? Stuur me een DM.
🍀Ik ga ein-de-lijk mijn online PCOS cursus lanceren. Ben er al langer mee bezig, alleen was er steeds te veel ander werk. Maar vanaf nu krijgt dit prioriteit. Dus ik beloof je: er komt dit jaar een cursus online waarin ik je alles ga leren over het natuurlijk herstel van PCOS.

Swipe voor meer inspiratie om de goede voornemens van andere vrouwen te lezen!
Wat ga jij dit jaar anders doen? Of waar ga je bewust mee door? Laat hieronder je reactie achter 😉

lees verder in de comments ⤵️mijn persoonlijke doelstellingen. Misschien inspireert het je ook!

Vrolijk kerstfeest 🎄! Geniet van elkaar en het

Vrolijk kerstfeest 🎄! Geniet van elkaar en het lekkere eten. Knuffel, lach en heb het gezellig ♥️😘

OESTROGEENDOMINANTIE - Veel vrouwen hebben hier la

OESTROGEENDOMINANTIE - Veel vrouwen hebben hier last van zonder dat ze het weten (ook i.c.m PCOS). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bij oestrogeendominantie is het oestrogeengehalte in het lichaam te hoog, vooral in verhouding tot het progesteronniveau. Het gaat dan ook over een disbalans tussen deze twee hormonen en niet zo zeer over een te hoog oestrogeen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oorzaken van oestrogeendominantie zijn: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Lichaam maakt te veel aan (in eicellen of vetcellen) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Te hoog testosteron wordt omgezet naar oestrogeen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Anticonceptiepil - bevat oestrogenen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Stress - verminderd hoeveelheid progesteron⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Xeno-oestrogenen - chemische stoffen die natuurlijke oestrogenen imiteren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Fyto-oestrogenen, oestrogenen in voeding⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Door deze disbalans kun je last krijgen van klachten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zoals: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- vocht vasthouden ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- gevoelige borsten ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- nachtelijk zweten ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- hoofdpijn voor de menstruatie ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- regelmatig vaginale schimmelinfectie ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- zware, onregelmatige menstruaties. Hevige bloeding met stolsels. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- vermoeidheid ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- drang naar zoet, koolhydraten en brood ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- angsten of depressies, stemmingswisselingen met sterke verergering voor de menstruatie ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- nerveus, onrustig en snel geïrriteerd. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Vetopslag, vooral op billen en bovenbenen of gewichtstoename⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Herken jij je in deze symptomen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat je kunt doen is meer kruisbloemige groente eten zoals broccoli, spruitjes, bloemkool, witte kool en andere koolsoorten. Alle kruisbloemige groente bevatten DIM. DIM is een stof die de hormoonbalans in het lichaam reguleert. DIM is een fyto-nutriënt dat het lichaam helpt om oestrogeen af te breken. Hierdoor daalt oestrogeen en ontstaat een gebalanceerde hormoonspiegel.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Probeer dus zoveel mogelijk kruisbloemige groente te eten en om het herstel te versnellen is een DIM supplement @ovabalance aan te raden.

Hormoonverstorende stoffen in cosmetica. Ja, niet

Hormoonverstorende stoffen in cosmetica. Ja, niet alleen in voeding maar ook in verzorgingsproducten 🧴zitten stoffen waar ons lichaam/ hormoonbalans niet blij van wordt 😩

Om een paar stoffen te noemen: Sodium Lauryl Sulfate (SLS) en Sodium Laureth Sulfate (SLES), Parabenen, Ftalate of Minerale oliën wil je vermijden.

Ik was me hier nooit bewust van en sprayde me maar al te graag in met Spice Girls Deo, lippenbalsems 💄met de meest hysterische geuren en luchtjes, al net zo hysterisch ( Dit is een throw back naar 15 jaar ohnee al ruim 20 jaar geleden toen ik ook nog haarmascara gebruikte zeg maar 😱)

Swipe voor mijn favo producten uit het jaar 2000. Wie had ze ook? 🙋‍♀️ vs nu

Nu is mijn Spice Girls deo ingeruild voor de deo van @welovetheplanet_official (lavendel is mijn favoriet)
Qua make up gebruik ik de foundation van @esseskincarenl. Niet goedkoop maar ik doe er lang mee en heeft ook een SPF.
Mijn blush, wenkbrauwgel, naggellak en oogpodlood zijn van @benecos_official

Alleen qua mascara kom ik er niet helemaal uit. Ik heb ook die van Benecos maar ik zie er snel uit als een panda. Iemand nog een goede natuurlijke tip? Mascara voor mijn wimpers bedoel ik dan niet voor in mijn haar 😉

#noadd #gewoonmijnfavoriete #spicegirls #cosmeticauit2000 #healthyhormones #PCOSexpert #PCOScoach #Esse @schoonheidssalonmooimdam Met code HealthyHormones10 krijg je 10% korting
#natuurlijkeproducten #natuurlijkecosmetica

Gebruik jij al supplementen? De 3 manier om PCOS k

Gebruik jij al supplementen? De 3 manier om PCOS klachten zelf aan te pakken
1 - Op de eerste plek Voeding. Wat je eet, hoe je het combineert, wanneer en hoeveel bijvoorbeeld. Het heeft allemaal zijn uitwerking op jouw hormoonbalans.
2 - Balans tussen stress en ontspanning. De manier waarop je sport, beweegt en mate van ontspanning speelt hier een rol bij.
3 - Hoogwaardige natuurlijke supplementen. Sommige vrouwen staan hier nogal sceptisch tegenover. "Ik wil geen pillen slikken" hoor ik dan. Maar natuurlijke voedingssupplementen zijn echt iets heel anders dan medicijnen. Wel is het belangrijk dat je kiest voor hoogwaardige supplementen. Goedkope voedingssupplementen bevatten vaak maar een hele lage hoeveelheid vitamines en mineralen en onnodige hulp en vulstoffen. Hiermee belast je je lichaam onnodig en ook jouw hormoonsysteem.

Welke supplementen zijn dan geschikt? Deels is dit persoonlijk. Maar wanneer je PCOS hebt, is er wel een basis aan supplementen waar veel vrouwen baat bij hebben. Om je toch wat persoonlijker te kunnen adviseren heb ik een makkelijk schema gemaakt waarin je direct ziet welke supplementen voor jou het beste werken.

Swipe ---> Of om het even goed te lezen check link naar artikel in mijn bio.

#PCOS #pcossupport #pcosproof #pcoslife #pcosdieet #hormoneninbalans #gezondevoeding #hormonen #hormoonfactorproof #gezondheid #voeding #mamavandrie #boysmom #supplementen #vitamines #DCI #pcossupplementen

Even geen post over PCOS maar zeker niet minder be

Even geen post over PCOS maar zeker niet minder belangrijk.

Mijn kinderen zijn verwend met Sinterklaas en met Kerst 🎄 zitten wij aan een mooi gedekte tafel vol met lekkers. Maar dit is zeker niet voor alle kinderen vanzelfsprekend.

Daarom help ik mee met het inzamelen van geld voor een cadeauactie voor de voedselbank. 🎁Om voor de kinderen van gezinnen die een voedselpakket afhalen, cadeautjes te kopen. 🎁

Net als vorig jaar willen we per kind een tasje maken met een paar kado's. Ik denk al aan hun blije gezichten als ze hun tasje openmaken!!

Vorig jaar zijn we de pakketjes zelf gaan brengen naar de voedselbank (swipe voor foto’s) Toen ik Boet vertelde dat we weer kado's gaan verzorgen voor de kindjes van wie de papa's en mama's minder geld te besteden hebben, zei hij gelijk "ohja waar ze appels kunnen halen met van die bruine plekken". Dat heeft nogal veel indruk gemaakt en ook hij helpt dus weer mee (met het inpakken van de kado's ;))

Mijn vraag aan jou is: Help jij ook? Elke donatie is meer dan welkom. Zodat we net als vorig jaar op 21 december naar de voedselbank rijden met kadopakketjes voor alle kinderen en zij op 25 december echt verrast worden!

In de link in mijn bio vind je een betaallink. Het ingezamelde geld gaat 100% naar de cadeautjes voor de kinderen.
💝Dank je wel! 😘

Dank u Sinterklaasje!! Hoe was jullie weekend? Hie

Dank u Sinterklaasje!! Hoe was jullie weekend? Hier feest met een speurtocht, sintvideo, veel lekkers en kado’s. Vooral die snuitjes van de kids 😍. Ik vind het dus echt een magisch feest. Vroeger werd het bij ons thuis ook altijd uitgebreid gevierd en we zetten de traditie voort. Nu kan de rust weer terug keren 😅 en tijd voor 🎄!! #sinterklaas #pcos #mamavandrie #boysmom #pcosmama

Meer laden... Volg op Instagram

Ik ben Myriam, PCOS expert en oprichter van Healthy Hormones. Ik heb jarenlang last gehad van de gevolgen van PCOS. Stemmingswisselingen, lovehandles, onrustige huid en migraineaanvallen: ik heb het allemaal gehad. Ook werd ik meer dan een jaar niet ongesteld. Nu ben ik moeder van een drie geweldige zonen en zijn mijn klachten verdwenen. Hoe dat kan? Lees meer…

Contact opnemen

Adres
De Herderin 52
1911 JZ Uitgeest
Nederland

Onderwerpen
Basiskennis
Kinderwens
PCOS informatie
Stressbeperking
Succesverhalen
Supplementen
Symptomen PCOS
Tips
Voeding

© Healthy Hormones 2014 – 2021

Privacybeleid
Algemene voorwaarden
Disclaimer

Menu