Over
Reviews
Podcast
Shop
Blogs
PCOS aanpakken

Product is toegevoegd aan je winkelmand.

Account

Fill out this field

Fill out this field

Registreren Je wachtwoord vergeten?

Account

Fill out this field

Fill out this field

Registreren Je wachtwoord vergeten?

HH

Geen resultaten gevonden.

Instagram

Pinterest

Zoeken

Zoeken naar:

Onderwerpen

Onderwerpen

START VANDAAG EN LAAT JOUW PCOS KLACHTEN VERDWIJNEN

Leer wat je zelf direct kunt doen!

Download NU gratis

1 op de 10 vrouwen heeft PCOS

onregelmatig ongesteld
haaruitval
overbeharing
stemmingswisselingen
gewichtsproblemen
depressieve klachten
suikercravings
niet zwanger kunnen worden

PCOS is vaak de oorzaak. Wil je zelf iets aan je klachten doen of zwanger raken? Ik help je verder.

myriamkoning

PCOS en sporten: waarom krachttraining een gamecha

PCOS en sporten: waarom krachttraining een gamechanger is!
Wist je dat langdurige cardio, zoals trainen voor een halve marathon (yep heb ik gedaan), je cortisol (stresshormoon) flink kan verhogen? Dat is vaak niet handig bij PCOS, omdat het je insulinegevoeligheid verder kan verslechteren en je hormonen uit balans brengt.
Krachttraining is daarentegen je beste vriend!

Verbetert je insulinegevoeligheid
Stabiliseert je bloedsuiker
Helpt je spiermassa op te bouwen (meer calorieën verbranden in rust!)
Geeft je energie
Brengt je hormonen beter in balans
Start gewoon. Als zijn het maar een paar oefeningen thuis! #PCOSproof

Wat is jouw favoriete vorm van bewegen bij PCOS?

#PCOS #Krachttraining #HormonenBalans #Healthyhormones #zwangermetPCOS #afvallenmetPCOS #mamavandrie #Insulinegevoeligheid

Dit is was mijn echo destijds. Vol met vochtblaasj

Dit is was mijn echo destijds. Vol met vochtblaasjes. Maar niks aan de hand.. gewoon weer aan de pil en terugkomen bij een kinderwens 🥲#pcossupport #healthyhormones #zwangermetpcos #afvallenmetpcos #mamavandrie

Deel 2: PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) staat

Deel 2: PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) staat bekend om symptomen zoals onregelmatige menstruatie, overmatige haargroei (hirsutisme), en gewichtstoename, maar er zijn ook minder bekende symptomen waar je last van kunt hebben. Herken jij ze?

6. Donkere verkleuring van de huid (acanthosis nigricans)

Sommige vrouwen ontwikkelen donkere, fluweelachtige vlekken op hun huid, vaak in de hals, oksels of lies, als gevolg van insulineresistentie.

7. Problemen met de spijsvertering

Vrouwen met PCOS kunnen last hebben van een opgeblazen gevoel, constipatie of prikkelbare darm syndroom (PDS), mogelijk door een verband tussen darmgezondheid en hormonale disbalans.

8. Suiker- of koolhydraatcravings

Door insulineresistentie kunnen vrouwen met PCOS sterke trek in suiker of koolhydraten ervaren, wat vaak een vicieuze cirkel veroorzaakt van hoge bloedsuikerpieken en -dalen. Doordat je dan echt iets MOET eten van jezelf. Het is op die momenten echt lastig/bijna onmogelijk om daar niet aan toe te geven.

9. Ongemak in de bekkenstreek

Sommige vrouwen met PCOS hebben last van (chronische) pijn of ongemak in de onderbuik of het bekken, zelfs buiten de menstruatieperiode om.

10. Vette huid of acne op rug, schouders of borst

Hoewel acne een bekend symptoom is, kunnen sommige vrouwen met PCOS last krijgen van ernstige acne op andere plekken als in het gezicht zoals op je rug, schouders of borst.

POV wanneer je de arts vraagt of er iets is wat je

POV wanneer je de arts vraagt of er iets is wat je zelf kunt doen aan je PCOS? #pcossupport #healthyhormones #zwangermetpcos #afvallenmetpcos #boysmom #pcossupplements

Inositol vs Berberine bij PCOS Inositol (Myo-ino

Inositol vs Berberine bij PCOS

Inositol (Myo-inositol):
- Betere hormoonbalans
- Regelmatige cyclus & ovulatie
- Verbeterde vruchtbaarheid
- Vermindert testosteron (acne/haargroei)
- Positieve invloed op stemming

Berberine:
- Verbeterde insulinegevoeligheid
- Ondersteunt gewichtsverlies
- Verlaagt cholesterol
- Ontstekingsremmend
- Goed voor darmgezondheid
#pcossupport #healthyhormones #berberinebenefits #dci #dchiroinositol #pcosweightloss #afvallenmetpcos

De voordelen van Berberine bij PCOS: - Betere ins

De voordelen van Berberine bij PCOS:
- Betere insulinegevoeligheid: Net als DCI/inositol helpt berberine om je lichaam gevoeliger te maken voor insuline. Dit zorgt voor een betere controle van je bloedsuikerspiegel, wat belangrijk is bij PCOS.
- Gewichtsverlies en vetverbranding: Berberine helpt je lichaam om vet beter te verwerken. Dit kan je ondersteunen bij gewichtsverlies. Iets wat vaker lastig is voor vrouwen met PCOS. Wanneer je merkt dat je moeite hebt met afvallen en juist gemakkelijk aankomt is Berberine iets voor jou.
- Cholesterol verlagen: Berberine kan het cholesterolgehalte verlagen.
- Ontstekingsremmend: Berberine vermindert ontstekingen in het lichaam. Dit is belangrijk, omdat veel vrouwen met PCOS last hebben van laaggradige ontstekingen. Een laaggradige ontsteking is iets wat je zelf nauwelijks doorhebt door de lage ontstekingsbelasting maar wat wel invloed heeft op je hormoonbalans.
- Gezonde darmen: Berberine kan de balans van bacteriën in je darmen verbeteren en ontstekingen in de darmen verminderen. Berberine raad ik aan bij vrouwen met darmklachten, opgeblazen buik of het Prikkelbare Darm syndroom. (10%korting met code HH10 @ovabalance)

PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) staat bekend o

PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) staat bekend om symptomen zoals onregelmatige menstruatie, overmatige haargroei (hirsutisme), en gewichtstoename, maar er zijn ook minder bekende symptomen die kunnen voorkomen. Misschien heb je er last van en ben je je er niet bewust van dat dit ook een link heeft met PCOS?
Ik en benieuwd of je last hebt van 1 van deze klachten en of je wist dat het met PCOS te maken heeft.

1. Hoofdpijn of migraine
Hormonale schommelingen bij PCOS kunnen leiden tot hoofdpijn of zelfs migraineaanvallen, vooral rondom de menstruatie.

2. Vermoeidheid
Veel vrouwen met PCOS ervaren constante vermoeidheid, zelfs als ze voldoende slapen. Dit kan te maken hebben met hormonale disbalans en insulineresistentie.

3. Slaapproblemen
PCOS kan slaapproblemen veroorzaken, zoals moeite met inslapen of doorslapen.

4. Stemmingswisselingen en angst
Depressie, angst en stemmingswisselingen komen vaker voor bij vrouwen met PCOS, mogelijk als gevolg van de hormonale veranderingen en de impact op neurotransmitters.

5. Dunner wordend hoofdhaar
Naast overmatige haargroei op ongewenste plekken kan PCOS ook leiden tot dunner wordend haar op de hoofdhuid, vooral langs de haarlijn.

Ontdek de kracht van DCI bij PCOS! Wist je dat 90

Ontdek de kracht van DCI bij PCOS!
Wist je dat 90% van de vrouwen met PCOS last heeft van een schommelende bloedsuikerspiegels? Dit heeft direct invloed op je hormonen en cyclus. DCI (D-chiro-inositol) kan helpen om je bloedsuiker te stabiliseren, waardoor je hormonen weer in balans komen. Resultaat? Een regelmatiger cyclus, minder acne en overbeharing, en zelfs minder behoefte aan zoetigheid!

Wil jij ook jouw hormonen in balans brengen en je beter voelen? Kijk op mijn profiel voor meer natuurlijke tips voor het aanpakken van PCOS klachten #PCOS #Hormoonbalans #Bloedsuikerspiegel #dchiroinositol #pcossupplement

Alles wat je moet weten over cysten bij PCOS Polyc

Alles wat je moet weten over cysten bij PCOS
Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) is een complexe hormonale aandoening die heel wat vrouwen treft.

1 Cysten en PCOS
Het is belangrijk om te begrijpen dat je geen cysten hoeft te hebben om PCOS te hebben. Hoewel veel vrouwen met PCOS cysten in hun eierstokken hebben, is dit niet altijd het geval. Aan de andere kant, als je cysten hebt, betekent dit niet automatisch dat je PCOS hebt. Cysten kunnen om verschillende redenen ontstaan en komen niet alleen voor bij PCOS.

2 Wat zijn cysten bij PCOS?
De cysten die vaak op een echo worden gezien bij vrouwen met PCOS zijn eigenlijk onderontwikkelde follikels. Follikels zijn met vocht gevulde eisblaasjes in de eierstokken waarin eicellen rijpen. Bij PCOS ontwikkelen deze follikels zich niet volledig (komen niet tot eisprong) en blijven ze in de eierstokken aanwezig als kleine cysten. Dit is een gevolg van de hormonale disbalans. Het zijn goedaardige cyste en puur het gevolg van hormonale disbalans en niet van abnormale celgroei. Het is dus iets heel anders als kwaadaardige cyste die ook in eierstokken kunnen voorkomen.

3 Hoe ontstaan deze cysten?
De vorming van deze cysten heeft te maken met een onevenwicht in de hormoonspiegels. Bij vrouwen met PCOS is de waarde van het FSH (follikel stimulerend hormoon) vaak te laag om de groei van de follikels goed te stimuleren. Tegelijkertijd zijn de waarden van LH (luteïniserend hormoon) en het mannelijk hormoon testosteron meestal te hoog. Deze hormonale onbalans verstoort de normale ontwikkeling van de follikels, waardoor ze niet volledig rijpen en als cysten in de eierstokken achterblijven.

#pcos #pcosaanpakken #pcosproof #healthyhormones #zwangermetpcos

Volg op Instagram

Ik ben Myriam, PCOS expert en oprichter van Healthy Hormones. Ik heb jarenlang last gehad van de gevolgen van PCOS. Stemmingswisselingen, lovehandles, onrustige huid en migraineaanvallen: ik heb het allemaal gehad. Ook werd ik meer dan een jaar niet ongesteld. Nu ben ik moeder van een drie geweldige zonen en zijn mijn klachten verdwenen. Hoe dat kan? Lees meer…

Contact opnemen

Postadres
De Herderin 52
1911 JZ Uitgeest
Nederland

Onderwerpen
Basiskennis
Kinderwens
PCOS informatie
Stressbeperking
Succesverhalen
Supplementen
Symptomen PCOS
Tips
Voeding

© Healthy Hormones 2014 – 2025

Privacybeleid
Algemene voorwaarden
Disclaimer