Veelgestelde vragen

Op deze pagina vind je de meest gestelde vragen. Mocht jouw vraag er niet tussen staan, dan kun je voor product-gerelateerde vragen gebruik maken van het contactformulier.

Als je een inhoudelijk vraag hebt over jouw specifieke situatie, dan kun je een 15 minuten gesprek boeken.

Wil je uitgebreid en persoonlijk advies, reserveer dan een PCOS hormoon consult.

Heerlijk PCOS Proof eten & leven

Wat is Heerlijk PCOS Proof eten & leven? Je had het eerder alleen over Heerlijk PCOS Proof Eten?

In eerste instantie heb ik een maandmenu uitgebracht met gerechten die helpen je hormonen in balans te brengen. Dit menu heette Heerlijk PCOS Proof Eten. Voeding is een van de belangrijke peilers bij het natuurlijk herstel van PCOS klachten, maar stress-reductie, ontspanning en op de juiste manier sporten zijn ook van groot belang. Daarom heb ik daar nu ook verschillende ebooks over gemaakt. Deze vormen bij elkaar de overkoepelende methode, die meer toepasselijk Heerlijk PCOS Proof eten & leven heet.

Voor wie is Heerlijk PCOS Proof eten & leven bedoelt?

Als je de diagnose PCOS hebt gekregen of je vermoed dat je PCOS hebt en je wil hier zelf graag op een natuurlijke manier wat aan doen, dan is Heerlijk PCOS Proof eten & leven een geschikte manier om je hormonen in balans te brengen. Wanneer je graag natuurlijk zwanger wil worden of als je al in een medisch traject zit om zwanger te raken en dit zo goed mogelijk wil ondersteunen, dan kan Heerlijk PCOS Proof eten & leven je daarbij helpen. Maar ook wanneer je geen zwangerschapswens hebt, maar wel last hebt van klachten die te maken hebben met PCOS zoals acne, stemmingswisselingen, haaruitval, overbeharing, onregelmatige menstruatie, het uitblijven van menstruatie, dan is Heerlijk PCOS Proof eten & leven voor jou bedoelt.

Is Heerlijk PCOS Proof eten & leven geschikt voor mij als ik niet kan koken?

Ben je geen heldin in de keuken? Geen probleem. Met deze recepten gaat koken bijna vanzelf… Alle recepten zijn niet ingewikkeld en duidelijk uitgewerkt. In het begin volg je de recepten precies, na verloop van tijd krijg je er steeds meer feeling voor en kun je makkelijk smaken aanpassen en er je een eigen draai aan geven.

Ik eet vegetarisch, kan ik de gerechten uit Heerlijk PCOS Proof eten & leven dan wel eten?

Jazeker! Sommige recepten bevatten ook vlees of vis. Maar er staat dan ook altijd bij hoe je het gerecht heerlijk vegetarisch kunt maken.

Ik ben nog niet klaar om alles helemaal om te gooien. Heeft het dan wel nut om Heerlijk PCOS Proof eten & leven aan te schaffen?

Met PCOS kun je last hebben van veel verschillende vervelende klachten. Door het aanpassen van je voeding en je levensstijl verminderen of verdwijnen deze klachten. Maar je zult er wel zelf iets voor moeten doen.

Ik heb het erg druk en denk niet dat ik de weekmenu's exact kan volgen. Wat moet ik dan doen?

Start dan met kleine stappen. Maak de recepten die je het makkelijkst lijken. Ook al is het maar een keer per week. En denk aan de positieve dingen die verandering van voeding met zich mee kunnen brengen in plaats van stil te staan bij wat je er misschien voor moet laten. Als je eenmaal en paar recepten hebt geprobeerd en merkt hoe lekker deze zijn (en hoe snel klaar) dan wil je vast meer gaan maken. Voor je het weet volg je het hele weekmenu! En als je het zo druk hebt, dan is het ook raadzaam om te kijken of je meer kunt ontspannen met meditatie en yoga.

Voor hoeveel personen zijn de recepten?

Alle recepten gaan uit van 2 personen. Ben je alleen? Dan kun je de recepten makkelijk halveren. Je kunt veel gerechten ook prima invriezen trouwens. Ben je met meer personen thuis? Dan kun je uiteraard de hoeveelheid ingrediënten vermeerderen.

Moet ik ingrediënten kopen die lastig verkrijgbaar zijn?

Je krijgt bij je bestelling een losse basis-boodschappenlijst. Hierin vind je een overzicht van alle ingrediënten die je in je voorraadkast nodig hebt. Misschien heb je een (groot) deel al in huis. Veel van deze ingrediënten kun je bij de meeste supermarkten vinden. Sommige items zijn misschien wat lastiger verkrijgbaar. Omdat de toko of natuurwinkel niet bij iedereen om de hoek zit heb ik in de boodschappenlijst voor deze ingrediënten links toegevoegd naar waar deze items online verkrijgbaar zijn.

Ik ben allergisch voor melkproducten is dit een probleem?

Nee hoor, geen probleem. In geen van de recepten worden melkproducten gebruikt.

Ik ben gevoelig voor gluten kan ik de weekmenu's dan wel volgen?

Bijna alle recepten zijn glutenvrij. Bij de paar die dat niet zijn staat het duidelijk vermeld. Je kunt dus ook zeker uit de voeten met de recepten als je niet goed tegen gluten kan.

Voor hoeveel dagen van de week zijn de recepten in de weekmenu's?

Het weekmenu bevat recepten voor 6 dagen. Voor maandag t/m vrijdag een recept voor lunch en een recept voor diner. Het diner recept van zaterdag is een extra lekker weekendgerecht zodat je jezelf even extra kunt verwennen. Op zaterdagmiddag en zondag eet je de dingen die je nog overhebt. Of misschien ben je wel helemaal niet thuis en eet je gezellig met vrienden of familie!

Is het makkelijk om de weekmenu's te volgen?

In het begin zul je misschien even moeten wennen aan het plannen van je maaltijden en misschien ook aan de gerechten. Maar de combinaties van ingrediënten zorgen ervoor dat je minder trek hebt en gemakkelijker ‘slecht’ eten kunt weerstaan. Met een gezonde dosis enthousiasme en wat doorzettingsvermogen kun je er op deze manier écht zelf wat aan doen om je PCOS klachten te verminderen. En gaat dat ook steeds makkelijker.

Ik wil juist niet afvallen is het dan wel verstandig om op deze manier te gaan eten?

Het kan ook zo zijn dat je al op gewicht bent en echt niet verder wilt afvallen. Ook dan kun je PCOS Proof eten. In het Startdocument dat bij Heerlijk PCOS Proof eten & leven zit vind je tips hoe je ervoor zorgt dat je niet afvalt maar op een gezonde manier op gewicht blijft.

Wat moet ik doen na 4 weken als ik de menu's heb gevolgd?

Dan heb je als het goed is de smaak te pakken… Je kunt opnieuw starten met de menu’s of je eigen menu samenstellen met de recepten die je het lekkerst vindt. Er staan zoveel recepten in Heerlijk PCOS Proof Eten: salades, soepen, noodle gerechten, curry’s, burgers en pizza… er zitten vast en zeker recepten tussen die je wel vaker wilt eten. Het doel is dat dit je nieuwe levensstijl is/wordt. Geen dieet maar een nieuwe manier van eten. Na vier weken heb je een idee van welke producten goed zijn en kun je misschien ook zelf al iets meer gaan experimenteren. Je kunt natuurlijk ook verder met de andere seizoensvariant van Heerlijk PCOS Proof eten & leven.

Is alleen mijn voeding aanpassen voldoende?

Ook stress speelt een grote rol bij PCOS daarom is het belangrijk om naast voedingsaanpassingen ook hier naar te kijken. Yoga en meditatie zijn goede manieren om stres te verminderen en gericht resultaat te boeken. Niet op een zweverige, maar juist op een hele praktische manier. Daarom zijn er naast Heerlijk PCOS Proof Eten nog meer uitgebreide ebooks die je hier verder over informeren en bij begeleiden. Ook is het van belang dat je op de juiste manier sport. Want sommige (gebruikelijke!) manieren van sporten werken averechts. En je wil echt niet, dat je je enorm inspant zonder dat het een positief effect heeft, of zelfs een negatief resultaat. In de uitgebreide versie van Heerlijk PCOS Proof Eten staan beschrijvingen en plaatjes van goede oefeningen en krijg je aanwijzingen zodat je zelf je PCOS Proof sportschema kunt opstellen. Ook zit er een duidelijk voorbeeldschema bij en vele sporttips zodat je direct aan de slag kunt.

Ook zijn er supplementen die een gezond voedingspatroon kunnen ondersteunen.

Bestelling

Wanneer ontvang ik toegang tot de e-books?

Al het materiaal is digitaal en de toegang ontvang je daarom direct na betaling.
Je kunt de bestanden op elke computer, tablet of telefoon bekijken. Je kunt dus direct beginnen 🙂

Ik heb geen ereader kan ik de bestanden dan wel openen?

De bestanden zijn in PDF-vorm, je hebt geen e-reader nodig om het boek te kunnen lezen, maar kunt dit op je computer, tablet of telefoon doen.

Moet ik verplicht een account aanmaken?

Nee dit hoeft niet. Het is wel aan te raden omdat je dan gemakkelijk op een later moment je boeken kunt downloaden. En wanneer er updates zijn heb je hier altijd direct toegang toe.

Ik ben mijn ebooks kwijt, wat nu?

Stuur een e-mail naar service[at]healthyhormones[punt]eu met je naam en ordernummer en dan lossen we het voor je op.

Waarmee kan ik betalen?

Bij Healthy Hormones kun je de volgende betaalmiddelen gebruiken:

iDEAL
Bancontact / Mister Cash
Creditcard
Overboeking
BELFIUS Direct Net
KBC/CBC Betaalknop
SOFORT Banking
Paypal

Consult

Ik woon niet in de buurt kan ik dan wel een afspraak maken?

Ja dit kan zeker. De consults zijn in principe via Skype en dit werkt perfect. Het is wel prettig om elkaar te kunnen zien vandaar dat Skype mijn voorkeur heeft ten opzichte van gewoon bellen.

Kan ik ook een afspraak maken als de diagnose PCOS niet is gesteld?

Ja natuurlijk. Ik heb me gespecialiseerd in PCOS maar ik ben breder opgeleid. Wanneer je zelf een vermoeden hebt of de verhalen op de website je bekend voorkomen, neem dan gerust contact op. Ik help je graag verder.

Wanneer je een afspraak wilt maken ontvang je van te voren een uitgebreid online intakeformulier. Op basis hiervan volgt het eerste gesprek.

Wat krijg ik precies als ik een consult bij je afspreek?

De kosten voor een persoonlijk consult zijn €295.

Dit is inclusief:
– Gedetailleerde online intake
– Eerste persoonlijk gesprek circa 1,5 uur
– Tweede gesprek na een maand circa 45 minuten
– Uitgebreid adviesrapport op maat
– Heerlijk PCOS Proof Starter pakket (inclusief weekmenu’s)
– De mogelijkheid om vragen te stellen via email en whatsapp

Ik heb al een PCOS proof pakket (Heerlijk PCOS Proof Eten) in huis. Krijg ik nu korting?

Wanneer je al een Heerlijk PCOS Proof Eten & Leven pakket hebt aangeschaft dan ontvang je een korting van €37 op het consult.

Wat zijn de stappen die volgen als ik een afspraak maak voor een consult?

Na je aanvraag vul je online een uitgebreid intake formulier in. Zo weet ik meer over jouw specifieke situatie en dit dient als basis voor ons gesprek. Tijdens het Hormoonconsult gaan we dieper in op jouw klachten. Na een grondige analyse en het uitsluiten van mogelijke redenen komen we tot de vaststelling van de oorzaak van PCOS bij je.

Vervolgens nemen we de eerste stappen naar herstel en geef ik je tips hoe je kunt beginnen met aanpassingen in je levens- en voedingsstijl. Kort na het gesprek ontvang je een volledig adviesrapport met de te nemen stappen. Zo weet je precies waar je aan toe bent en welke acties je kunt ondernemen om je PCOS klachten zo snel mogelijk te verminderen.

Een maand later hebben we nogmaals een gesprek om je voortgang te bespreken. Zo kun je jouw ervaringen en vragen met me delen, en kan ik het advies eventueel nog aanscherpen.

Wat kan ik met dit consult en wat is het voordeel ten opzichte van het menuplan zelf volgen?

De adviezen die ik je geef in onze gesprekken en in het adviesrapport zijn volledig op jouw situatie afgestemd. Je kunt deze direct in de praktijk brengen.

Sterker nog: ik geef in het adviesrapport precies aan welke punten de hoogste prioriteit hebben. Zo ga je aan de slag met de wetenschap dat je heel snel resultaten zult zien. Opvolgende punten kun je dan in je eigen tempodoorvoeren; zo blijft het behapbaar en is het makkelijk om alle adviezen op te volgen.

Verder is jouw persoonlijke rapport een handig naslagwerk waardoor je zeker weet dat je niets vergeet en het meeste haalt uit de consultgesprekken.

Heb je vragen of zijn er nog dingen niet duidelijk, dan kun je me bovendien gedurende het coachingstraject ongelimiteerd vragen stellen per email of whatsapp.

Moet ik ook supplementen kopen?

Nee hoor, je hoeft niets! Als je wil kan ik je wel adviseren op het gebied van supplementen aangezien deze heel vaak een flinke bijdrage leveren aan het verminderen van klachten, maar je kiest zelf of je dat wilt of niet.

Op welke dagen kan ik een afspraak maken?

Als je een afspraak met me maakt zie je op welke dagen ik beschikbaar ben. Als je geen geschikt moment kunt vinden laat me dit weten, dan kan ik kijken of ik je op een ander moment kan helpen.

Kan ik een afspraak verzetten?

Tot 24 uur voorafgaande aan de afspraak kun je deze eenmalig kosteloos verzetten. Indien je de afspraak bent vergeten of deze om een andere reden niet nakomt breng ik de kosten van het consult volledig in rekening.

Op welke manier kan ik het consult betalen?

Na afloop van het eerste gesprek ontvangt je via email een factuur. Ik vraag je dan deze binnen 8 dagen over te maken.

Wordt een consult vergoed?

Op dit moment is er geen vergoeding mogelijk voor deze consults.

Overige vragen

Eerder kon ik supplementen bestellen op je site, waarom nu niet meer?

Door Europese regelgeving is het niet meer toegestaan informatie over de werking van voedingssupplementen te geven. Ik mag op deze site niet vertellen wat de precieze werking van de verschillende producten is en wat de voordelen voor jou zijn. De supplementen zijn vanaf nu te koop via ovabalance.eu. Wil je meer weten over DCI of 1 van de andere supplementen? Neem dan gerust contact op voor informatie of persoonlijk advies.

Supplementen zijn hier te bestellen.

Wat is DCI (D-Chiro-inositol)?

D-Chiro-Inositol (DCI) is een (signaal)stof die van nature voorkomt in ons lichaam en een belangrijke rol speelt bij de insulinehuishouding.
DCI wordt met name gebruikt door vrouwen met vrouw gerelateerde ongemakkelijkheden op hormonaal gebied.

Precies weten wat DCI voor je kan betekenen? Neem dan gerust contact op voor meer informatie.

PCOS VOEDINGSWIJZER VOL SMAKELIJKE RECEPTEN, WEEKMENU'S, BOODSCHAPPENLIJSTEN EN YOGA EN SPORT TIPS

Bijwerken van …
  • Geen producten in je winkelmand.